ストレスコントロール

ストレスコントロール

イラッとした「怒りの感情」をコントロールする

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不安、怒り、そして、喜び……ポジティブな感情なら、楽しくてハッピーになれるのでいいですが、ネガティブな感情はずっと引っ張られてしまいがち。そこで、ネガティブな感情、特に怒りについて、上手な付き合い方についてまとめてみました。

ストレスコントロール

ストレス解消に効果的!「植物を育てる」7つの効能

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忙しいビジネスパーソンだからこそ、心とからだは常に整えておきたいもの。少しでも「ストレスを感じているな」と思ったら植物を育ててみてください。リフレッシュでき、仕事への鋭気が自然と沸いてくるでしょう。

ストレスコントロール

ビジネスパーソンとうつ病―日ごろから心を整える大切さ

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ビジネスパーソンのメンタルヘルスが社会的な課題になっている昨今、「うつは心の風邪」「早期発見、早期治療が有効」などのような言葉をよく聞くようになりました。そこで、「ビジネスパーソンとうつ病」について、日ごろどのように関わったらいいのかについて考えてみます。