仕事の悩み相談 ― カウンセリング

仕事をしていると、いろんなトラブルが起きますよね。人間ですから、ミスもあります。というより、人生はトラブルの連続ではないでしょうか。

そんなとき、「誰かに話したい」と思う。けれども、職場の同僚や家族、友人には、身近であるがゆえに話せないことも多いものです。

もし、あなたが仕事に対する悩みや不安をお持ちでしたら、まずは話してみませんか?

しごとのみらいでは、みなさんの「楽しくはたらく」を支援をしています。このページでは、カウンセリングについてご紹介します。

プレッシャーや悩みを抱えたときに効果的なのが「話す」こと

「仕事の悩み相談」というと、なんとなく重い印象があるかもしれません。また、「カウンセリング」という言葉にも、なんとなく遠い印象がありますよね。

けれども、程度の差こそあれ、仕事では誰もが悩みや不安を抱えるものではないでしょうか。

また、責任ある立場だからこそ、悩みを抱える場合もあります。トップアスリートのメンタルトレーナーをしている白石豊さんよれば、「一流のスポーツ選手ほど、心にプレッシャーや悩みを抱えている」(出典:テレビ寺小屋)と言います。プレッシャーや悩みを抱えたときに心を整える方法の一つが、「面談」――つまり、気持ちを話すこと――なのだそうです。

仕事で抱える悩みも、同じではないでしょうか。

仕事の悩み相談とカウンセリング

カウンセリングは、「話すこと」によって頭の中を整理し、悩みを解決する方法です。カウンセリングの目的は「問題解決」です。

 

もちろん、話したからといって、すべて課題が解決して、明日から人生バラ色……というわけではないかもしれません。けれども、背負っていた重い荷物を下ろすことができたら。心とからだは軽くなるのではないでしょうか。軽くなれば、新しい一歩を踏み出せるのではないでしょうか。

仕事の悩みを相談することで課題が解決に向かう3つの理由

コーチングやカウンセリングのいくつかの利点をまとめてみました。仕事の悩みを相談することで課題が解決に向かいます。

「話す」ことで重い荷物を「放す」ことができる

悩んだり、困ったりしていることを頭の中であれこれ考えると悶々とすることが多いです。心のレベルが低い状態のままでは、なかなか前を向くことができません。

何でも話を聞いてくれる第三者に胸の内を話すと、ことのほか気持ちがスッキリでき、重い荷物を手放すことができます。

前出の、トップアスリートのメンタルトレーナーをしている白石豊さんは、次のように言っています。

1つ目は面談です。アドバイスはしません。
問題を解決するのは自分自身だからです。
ですからひたすら耳を傾けます。
1対1になり、一般的な話から始め、徐々に悩みに迫っていきます。
中にはもうその競技を辞めようかと思っている選手もいますが、
1、2時間経つと、暗い顔が次第に明るくなり、
最後には「今日はいいお話を伺い、ありがとうございました。」
と言って帰っていきます。
ところが、私はただ聞いていただけなのです。

出典:第1968回「心の整理法」 | テレビ寺子屋

自分の状況を客観的に見ることができる

問題を抱えているとき、人は、自分の状況を客観的に見ることができません。そのため、感情的になってしまい、ネガティブな感情に引っ張られてしまいます。

何でも話を聞いてくれる第三者に胸の内を話すと、感情を外に出すことができます。その結果、自分を冷静に見つめられるようになり、状況を客観的に見ることができるため、「今、何ができるか」を考えられるようになります。

一人では気が付かなかった視点に立つことができる

気持ちの余裕がなく、いっぱいいっぱいになっているときは、人の意識はついネガティブな方に向いてしまい、考え方もついそうなってしまいがちです。

第三者から問いかけられることで、一人ではなかなか向かない視点に立つことができます。たとえば、「なんでうまく行かないんだろう?」と一人で思い悩んでいるときに、「そもそも、なぜそれを始めたの?」「本当は、どうしたいの?」「どうすれば、それができそうの?」のように問いかけられることで、「なぜだろう?」と考えるきっかけができ、自分の本心に気付いたり、どうすればいいかが分かったりするのです。

次のような仕事の悩みを抱えていませんか?

次のような仕事の悩みを抱えていらっしゃったら、しごとのみらいの悩み相談がおすすめです。

  • 先が見えず、将来が不安
  • 仕事に価値を見出せない
  • プレッシャーが大きい
  • 忙しすぎる。ライフ・ワーク・バランスが悪い
  • キャリアの方向性がはっきりしない
  • どんな資格を取るべきか悩んでいる
  • ストレスを抱え、メンタル面に不安がある
  • 職場の人間関係が悪い
  • 就職、転職、起業を考えているが不安
  • 年上の部下にどう関わったらいいか分からない
  • メンバーのまとめ方やマネジメントで困っている
  • 管理職、経営者の孤独感がある
  • 夢と現実のギャップを抱えている

これまで話を伺ったみなさまの声

ありがとうございました。わくわくして仕事をしていた頃を思い出せたのがよかったです。最近は何かあるとやめたいと言うことしか頭に浮かばずすっかり忘れてしまっていた感覚でした。この記憶を元に仕事の指針を決めていくきっかけに出来そうです。

M.K様 東京都 女性 医療関係

お話を聞いていただいたのは今回が初めてなのですが、とても不思議な感覚になりました。普段あまり話さない(話せない)内容を話していくうちに、気持ちと頭の中がスッキリしていくのを感じました。恐らく自分の中での迷いを「迷っていてもOKですよ」と言って頂けたりしたことが一番の理由かも知れません(普段の生活の中でそんなことまず言われないですから)。

大阪府 匿名希望様

プロの方に質問を投げ掛けていただくことによって、小学生からとっていた行動の理由に気付く事ができました。セッション後は心が軽くなり、変われる!というポジティブな気持ちになれました。これからの行動を意識して、変わりたいです!この様な貴重な経験をさせていただきありがとうございました。

N.W様 女性 会社員 30代

社内資格認定なんですが、合格できました。竹内さんにあの時、あのタイミングでコーチング(カウンセリング)をして頂いたことで、途中で投げ出さずに最後までやりきることができました。

匿名希望様 男性 会社員 新潟県

組織づくりやチームで活動されている方には、竹内さんのコーチングは絶対にお薦めです。竹内さん自身がエンジニアからマネジメントへとスイッチされた経験をお持ちですし、その中から、体験として得られた一つひとつがコーチングの姿勢にあらわれていると思います。

宮本様 男性 会社員

そのほか、 これまでお話を伺ったみなさまの声をご覧ください。

しごとのみらいのコーチング・カウンセリングについて

  • 料金
    1時間6000円(10分1000円)※法人の場合は別途お問い合わせください
  • ご利用方法
    電話 スカイプ(簡単な使い方の説明
    (対面の場合はご相談ください)
  • お支払い
    クレジットカード 銀行振込

料金の考え方について

「体験カウンセリングはないのか」というお問い合わせをよくいただきます。他のカウンセラーの中には、体験カウンセリングをされている方もいらっしゃいます。

カウンセリングは、ある一定の期間契約し(例えば、3ヵ月など)、行われる場合も多く、契約前にカウンセラーとの相性を確認するために、あるいは、まずは体験いただいて「カウンセリングとはこういうものだ」ということを知っていただくために、もしくは、契約前の心理的な抵抗感を下げるために体験カウンセリングが行われています。

一方、しごとのみらいでは、「長期間契約しなくても(1回でも)気軽にお話していただきたい」と思っています。「1回でも」という性格上、体験の制度を設けておりません。その分、料金は関わっていただきやすいようにしています。

1回60分というお時間にさせていただいている理由は、このぐらいの時間がないと、経験上「十分話した」という感覚が得られないからです(例えば、30分という時間は実際に話してみるとあっという間です)。延長したときのお支払いの手間や手数料を考えますと、60分がベストであるという判断に基づいています。

しかしながら、「どんな人か分からないのに、いきなり申し込むことはできない」とお考えになるのも当然です。ホームページやネットメディアメールマガジンで、基本的な考え方を常時発信しています。まずは、それらをご覧ください。そして、十分ご納得いただいて、「この人なら話してもいいな」と思われましたら、ご連絡いただければと思います。

なお、もし、「受けてみたけれど、イマイチだった」と思われた場合は、お気軽にお知らせください。返金いたします。

コーチング・カウンセリングの進め方

  1. 問い合わせフォームよりお問い合わせいただく
  2. ご都合のよい日時を伺う
  3. 料金をお振込みいただく
  4. ご指定の時間に電話、または、スカイプでご連絡いただく
  5. 60分のコーチング・カウンセリング(多少前後することもあります)

私も仕事で悩んでいた時代があります

takeuchi2こんにちは。しごとのみらいの竹内義晴です(これまでの経歴は、プロフィールをご覧ください)。

私も会社員時代、さまざまな悩みを抱えてきました。特に30代前半は、本当にやりたい仕事と管理職の間で、どのようにキャリアを重ねていけばいいか悩んだり、その結果転職したり、転職がきっかけで職場の人間関係や仕事のストレスでメンタル的に落ち込んだり、中間管理職となってメンバーのまとめ方に悩んだりしました。本当に苦しい時代でした。

しかし、今でははっきりと言えます。さまざまな仕事の悩みはすべて「いい経験だった」と。本当に、心の底から思います。

仕事が充実していて、楽しく働くことができたら、毎日豊かな気持ちで過ごせるでしょう。げれども、現実の仕事には、さまざまな課題がありますよね。一つひとつの課題をクリアした経験は、あなたの自信となり、今後の人生をガイドしてくれるようになるでしょう。

気軽にご相談いただけたらうれしいです。

仕事の悩み相談に関するお問い合わせ

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